Category: 休日の過ごし方

何か運動を

私はエステティシャンを目指し学校に通い勉強中ですが、エステティシャンになるには自分もスマートな体型じゃないといけないと思い、学校に入った時から何か運動を始めようと思いました。
元々私は少し太めな体型ということもあり、そのためにエステティシャンを目指し始めたのでこれもいい機会だと思ったのですが、それまで運動という運動をあまりしてこなかった私には何から始めていいのか、わかりませんでした。
しかし、とにかくなにか始めないと思いウォーキングを始めることにしたのです。
最初は歩くだけならそれほど疲れないし、なにか用具が必要なわけでもなくすぐに始めることができ丁度いいなと思い始めたのです。

そして、はじめてみるとこれは意外に楽しくて、運動不足解消だけでなく私のいい気分転換にもなったのです。
歩くというのは他にやることが無いため、街に風景を眺めているだけでも楽しいものでまた、エステのことについて考えるのにとてもいい時間だったのです。

部屋にこもって考え事をしているとどうしても誘惑が多くて、ついテレビを見てしまったりパソコンでインターネットとかを始めてしまうのですが、歩いている最中はそれらのもの無いので考え事だけに集中することができ、普段の悩みや将来のことを考えるのに役立つのです。

歩くコースというのは毎日色々と変えているのですが、最近は桜が綺麗に咲いていたのでお花見ついでに桜並木のある場所を目指して歩いてきたのですが、きれいな桜を見ているとそれだけで気分が良くなり、日頃の疲れがとれていくような気がしました。

楽しめる道

学校はとても楽しいのですが、それでも将来のことを考えるとやはり不安になってしまう瞬間というのがあります。
そのような時に桜を眺めながら歩いていると、そのような不安もなくなりとても心身ともにリラックスできたのです。
きれいな桜を眺めながら歩いていると、ついつい時間がたつのも忘れ何時もよりも多くの距離を歩いてしまいました。
そのため、帰ってきた頃には全身に心地よい疲れが溜まっていて汗を流そうとお風呂を入れてぬるめのお湯にゆっくりと体をつけていると、疲れがとれていく感じがあってとても気持ちのよいものでした。

私が歩き始めるようになってからは、体型もスマートな感じになって来てエステティシャンに相応しい体型になってきたのでとても満足しています。
今ではウォーキングは私の大事なライフワークの一つになっていて、休日には欠かすことが出来ません。

お買い物へ

毎日、エステシャンを目指してエステスクールで頑張っていますが、やっぱり、休日は少し息抜きをしたくなります。
ストレス解消もしたいので、大好きなバーゲンに行ってきました。
いつもよく行くお店が入っているビルがバーゲンを行っているという情報を聞いて、さっそく行ってきました。

友だちと一緒に行ったので、待ち合わせに時間がかかってしまいましたが、何とか開店前から並ぶことが出来たので、良かったです。
大好きなお店はもちろん、たくさんのお店で安売りが行われていて、ものすごい混雑ぶりでした。
スタッフの人たちも大きな声で叫んでいますし、お客さんの歓声やお喋り、音楽などもすごくて、ちょっと頭がくらくらしました。
大好きなお店はやっぱりとても混んでいました。

可愛いレースの服やロマンチックな服がとても多いお店で、アクセサリーも可愛いものが多いのです。
いつもの半額になっている服も多くて、どれもこれも買いたくなってしまって困りました。
私が選んだものはモスグリーンの可愛いワンピースと、クリーム色の上着、白のワンピースでした。

可愛さの為に

当然、試着もしたくて並んだのですが、かなり待たされてしまって少し疲れました。
でも、試着してみると、どれも似合っていて嬉しくなり、3着とも買うことにしました。
エステシャンになるために勉強をしていると、自分自身もボディや肌には気を使います。

でも、それがとても上手くいって、前から着たかった服などが似あったり、着ることが出来たりした時は、とても嬉しいのです。
今回は前は少し難しいかもと思っていた服が似合うようになっていたので、本当に嬉しかったです。
友だちもたくさん買ったらしく、後で待ち合わせ場所のカフェに行ってみると、紙袋をたくさん下げてにこにこしていました。

カフェで食事やお茶をしながら、お互い買ったものを見せ合いました。
友だちはセンスが良いので、とても素敵な服をいっぱい買っていました。

素敵なアクセサリーもあって、どこで買ったの?と聞くと、教えてあげると言われ、食事の後、そのお店に連れていってくれました。
少し予算オーバーになってしまいましたが、素敵な可愛いアクセサリーを手にいれることが出来たので、大満足です。
毎日エステシャンをめざして頑張っているのですから、たまにはこういったストレス発散になる休日もとても良いのだと思います。
おかげで、エステシャンになるため、これからも頑張っていこうというやる気が出てきました。

話し相手

エステスクールで同じクラスの友だちと、今日は学校が休みだったので、カフェへ行ってきました。
とにかくよくおしゃべりをして、すっきりしました。
特にといって難しい話をしたわけでなく、何気ない話をしていたのですが、とにかく延々と話題がつきない、話題がころころと変わるのも女性の特徴ですね。
まあエステシャンとして働くことになった場合、お客さんの大半は女性でしょうから、こうやって何気ない話でもおしゃべりをしてリラックスした雰囲気を作りだすのも接客スキルに必要かなと思います。

どうして、エステシャンを目指すことになったのか、今までどんな生活を送ってきたのかなど話して、このスクールで新しく友だちになった子の過去を知ることができましたその人の人生年表を知るのって面白いですね。
お互い、手に職をつけてしっかりと仕事ができるようにがんばろうと改めて決意表明をしました。

スクールで学んだことについて、よくわからなかったこともあったので、聞いて教えてもらって、ちゃんと理解できました。
逆にその子がわからなかったことを私も教えてあげたりと、スクールでインプットしたことを、こうやって休日に過ごすことでアウトプットもできて、授業内容を自分のなかにきちんと定着できるので、授業をしっかりと聞くことも大事ですが、休みの日にくつろぎながらもおしゃべりすることは大切ですね。
こういうスクールに通っていることもあって、いちおう美や健康には気を遣って、普段の食事もヘルシーなものを中心に食べていますが、今日はクリームが乗った甘くておいしいドリンクを注文してしまいました。
こういうドリンクはやっぱりカフェでないと飲めないし、自宅で作るのは難しいので。

輝く存在

ときどきは甘いものなど思いっきりとらないとストレスがたまってしまいますしね。
明日からまた健康的な生活を送ります。
長々とおしゃべりをしていましたが、とてもきれいな人が斜め前の席に座ってきました。
シルエットがキレイ、肌もキレイ、なんとなくその人から漂っているオーラがキラキラしている感じでした。
思わず一緒にしゃべっていた子と「あの人キレイねー」と確認しあいました。

その人がいるだけでまわりもキラキラして見える、お店もおしゃれになった感じがする。
あの人のようなキラキラ輝く女性を私たちが将来、仕事をして増やしていきたいと思いました。
できれば私たちもあの人のようなまわりも輝かせる女性になりたいです。

楽しくお出掛け

休みの日になると、友人と遊びに行くこともありますし彼氏と遊びに行くこともあります。
デートでは何をしているのかと言いますと、その時々によって違うのですが、最近街探索をするようになりました。
お互いの実家はさほど遠くないので、近くの街を探索することが多いです。
スクールがある周辺ですとか、別の繁華街などでデートをすることもあります。

週1回か2回ほど会うペースなのですが、夜ご飯を食べるだけのこともありますし、1日時間がとれるときには、日中もデートをするようにしているんです。
1日デートをする時には、開いている時間何をするの?とよくスクールのクラスメイトにも聞かれるのですが、街中を歩いて何があるか探すんです。
彼を私の趣味に付き合わせている形なのですが、例えばサロンはどこにあるのかとか探すんです。
インターネット上で調べられることもあるのですが、調べきれないこともあるのも事実なんですよね。

よく街中に、割り引きのクーポンが沢山掲載されている冊子が置かれていませんか?
それをまず入手することからはじまります。
コンビニエンスストアとか、もしくは駅に置いてあることもあります。
内容なのですが、飲食店も掲載されていますしサロンも掲載されています。

まずは日中はサロン探しなんです。
割り引きのクーポンが掲載されているサロンはどこにあるのか、実際足を運んでみるんです。
中に入らないことも多いのですが、店舗が入っているビルの傍まではいくようにしています。
それだけでも勉強になるんです。
どういった雰囲気のところにサロンが入っているのかとか、近くまで行くと看板も掲げてあったりするのですが、目につきやすいかとかチェックしちゃいます。

冒険いっぱい

サロンって宣伝がすごくて近寄りがたいイメージもあるかもしれませんね。
勧誘されるのではないだろうかと思いますが、そういった雰囲気が出ているかとかもしくは出ていないかとか、無意識のうちにチェックしちゃうんです。
彼は私のペースにあわせてくれるのですが、段々面白くなってきたようでここはこうだねと意見をくれるようになりました。
女性だけではなくて、男性もサロンに足を運ぶようになりました。
そのため彼も興味があるようで、自分ならここは良いとか嫌だとか言ってくれるんです。

そして日も暮れてきたら、今度はご飯は何を食べようかという話に移るんです。
街中を探索するのに歩くんですよね。
実はウォーキングも兼ねてわざと探索をするんです。
疲れてきたころにおいしいご飯を食べると、沢山食べられるしおいしいんですよね。
夕方になると早くご飯を食べたいという話になり、前は中華だったから今回は洋食を食べようかと、冊子を見て割り引きクーポンがないか探して、飲食店まで足を運ぶという流れです。

お互いに歩くようになって、歩きながら会話も弾みますし運動にもなるので今後も続けていきたいなと思っています。
ダイエットをしなくちゃと力みすぎない良い方法ですよ。

注目した食べ物

中学生のころからだったと思うのですが、なんだかふらふらする時が出てきたんです。
はじめは何だろうと思っていたのですが、どうやら立ちくらみをしていたようなんですね。
母も立ちくらみをすることが多いようで、また貧血だということになります。
私も貧血になるかもしれないねと言われて、鉄分を多めに摂取すると良いよと教えてもらいました。

スクールで食生活について話もあり、私は鉄分を摂取しようとマイブームが訪れたんです。
現在実行中なのですが、鉄分って色々なものに含まれているんですね。
サプリメントを摂取するという方法もありますが、まずは食べ物で実行をしてみて、サプリメントもあわせて活用をしようと思ったんです。

食べ物に関してですが、きな粉に注目をしました。
自宅にきな粉の買い置きがあり、成分表を見てみたのですが鉄分が含まれているんですね。
きな粉を上手に摂取できないかなと考えたんです。

きな粉というと何を思い浮かべますか?
お団子ですとかお餅にきな粉をかけたらおいしそうと思ったんです。
だけどそれ以外にも色々と使えることが分かりました。

料理に実践

お菓子作りの話に戻りますが、ホットケーキミックスを手作りした際に、お砂糖を減らすかわりに、きな粉を入れてみようと思いました。
現在私のホットケーキミックスの内訳なのですが、薄力粉150グラム、ベーキングパウダー10グラム、お砂糖10グラム、お塩少々、そしてきな粉を10グラム入れるんです。
ほんのり甘い感じがする味に仕上がりますよ。
お砂糖はかなり減らしてあるので、増やしたい場合は調整して入れてくださいね。

後は、ヨーグルトを毎日食べるようにしているのですが、そこにきな粉を入れて食べるんです。
飲み物にも注目しました。
牛乳に入れたり、お茶に入れたりしてもおいしいんですよ。
お茶って以外ですよね。
思っていたよりも相性が良くてびっくりしちゃいました。
試してみてください。

鉄分が不足すると、ふらふらしてしまって立ちくらみしたり貧血になったりすることが考えられますが、そのほかにも疲れやすくなってしまうんです。
脚がつりやすくなったりですとか、爪が薄くて反り返ってしまう症状もあると知りました。
エスティシャンというのは、見た目以上にきつい仕事でしょうし体力も必要です。
途中でふらふらしてしまっては、お客さんにアドバイスをする立場として、疑問を感じてしまいますよね。
立ち仕事ということもあるので、脚がつってしまうと仕事に差し支えも出てしまいそうです。

きな粉はお菓子以外にも、飲み物に入れたりなども出来るので、工夫次第で毎日摂取することが出来ます。
そのほかにも鉄分が入っている食べ物もあります。
小松菜ですとか、ほうれん草ですとか、ひじきですとか、ごまにも含まれています。
他の食べ物とあわせてきな粉を摂取して、鉄分不足にならないように気をつけたいです。
栄養素について知ることで、私の手作り料理やお菓子作りの腕があがりそうですね。